Превращение. Из гусеницы в бабочку
Анна Лысенко
Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера.
Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.
В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата. Эта аудиокнига поможет вам: – составить программу для внешнего и внутреннего преображения; – получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам – понять, что важно для профилактики различных заболеваний; – сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию; – разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы;
– узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.
© Лысенко А.С., 2020
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.
В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата. Эта аудиокнига поможет вам: – составить программу для внешнего и внутреннего преображения; – получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам – понять, что важно для профилактики различных заболеваний; – сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию; – разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы;
– узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.
© Лысенко А.С., 2020
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-108533-9
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Превращение. Из гусеницы в бабочку» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
