Как перестать переживать? От бесконечного контроля к действиям в зоне вашего влияния
Алекс Вельс
Как перестать переживать, если ум бесконечно проверяет риски, требует гарантий и прокручивает будущее? Эта практическая книга показывает, чем забота отличается от кругового беспокойства и почему попытка контролировать всё лишь усиливает тревогу. Вы научитесь разделять контроль, влияние и принятие, отличать реальные проблемы от гипотетических «а вдруг», назначать время для тревоги, принимать достаточные решения и постепенно отказываться от лишних проверок. В финале — тридцатидневная программа возвращения к действиям в зоне вашего влияния.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Слушать аудиокнигу «Как перестать переживать? От бесконечного контроля к действиям в зоне вашего влияния» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
