Как справиться со стрессом? Разгрузить нервную систему и восстановиться до истощения

Алекс Вельс. Как справиться со стрессом? Разгрузить нервную систему и восстановиться до истощения
Алекс Вельс. Как справиться со стрессом? Разгрузить нервную систему и восстановиться до истощения
3.85 из 5, отдано 25 голосов
Скачать Слушать онлайн
Как справиться со стрессом, если список дел не заканчивается, отдых не восстанавливает, а напряжение стало обычным фоном? Эта практическая книга поможет увидеть реальную конструкцию перегрузки: требования, дефицит ресурсов, незавершённые циклы, конфликтующие приоритеты и постоянные переключения. Вы научитесь составлять карту нагрузки, защищать внимание, договариваться о границах, просить конкретную поддержку и завершать мобилизацию до истощения. В финале — реалистичный план восстановления на тридцать дней без нового марафона самосовершенствования.
Скачать Слушать онлайн

Слушать аудиокнигу «Как справиться со стрессом? Разгрузить нервную систему и восстановиться до истощения» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Любовь Васильевна Кошелева. Оздоровительные практики со всего света. Рабочая тетрадь
Оздоровительные практики со всего света. Рабочая тетрадь
Любовь Васильевна Кошелева
Алекс Вельс. Как бросить курить? Зависимость, триггеры и личный план жизни без никотина
Как бросить курить? Зависимость, триггеры и личный план жизни без никотина
Алекс Вельс
Лиля Храмова. ИИ_Коммуналка. Помири своих демонов
ИИ_Коммуналка. Помири своих демонов
Лиля Храмова
Мунира Хаитова. 100 дней с успешными людьми. Раскрой свой потенциал и создай код будущего
100 дней с успешными людьми. Раскрой свой потенциал и создай код будущего
Мунира Хаитова

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
книги, что говорят с тобой
© 2011-2026. Your Lib. All Rights Reserved.
Your Lib Audio