Как справиться с тревогой? Сигналы тела, тревожные мысли и способы вернуть себе опору

Алекс Вельс. Как справиться с тревогой? Сигналы тела, тревожные мысли и способы вернуть себе опору
Алекс Вельс. Как справиться с тревогой? Сигналы тела, тревожные мысли и способы вернуть себе опору
4.1 из 5, отдано 22 голосов
Скачать Слушать онлайн
Как справиться с тревогой, когда тело подаёт пугающие сигналы, мысли требуют гарантий, а проверки отнимают всё больше времени? Эта практическая книга поможет увидеть тревожный цикл и вернуть себе опору без борьбы с каждым ощущением. Вы научитесь отделять факт от прогноза, оценивать сигналы тела в контексте, ограничивать бесплодные проверки и заверения, переносить часть неопределённости и выбирать посильные действия. Примеры для здоровья, отношений, работы, денег и ожидания новостей дополнены безопасным планом на тридцать дней.
Скачать Слушать онлайн

Слушать аудиокнигу «Как справиться с тревогой? Сигналы тела, тревожные мысли и способы вернуть себе опору» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Алекс Вельс. Как перестать стесняться? Меньше самоконтроля, больше свободы быть видимым
Как перестать стесняться? Меньше самоконтроля, больше свободы быть видимым
Алекс Вельс
Виталий Гурьев. НЛП в психологической самозащите
НЛП в психологической самозащите
Виталий Гурьев
Алекс Вельс. Как перестать думать о плохом? Почему мозг цепляется за угрозы и как мягко переключать внимание
Как перестать думать о плохом? Почему мозг цепляется за угрозы и как мягко переключать внимание
Алекс Вельс
Герман Ломов. Две доктрины. Доктрина вторая. Архитектура Сознания. Том 1
Две доктрины. Доктрина вторая. Архитектура Сознания. Том 1
Герман Ломов

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
книги, что говорят с тобой
© 2011-2026. Your Lib. All Rights Reserved.
Your Lib Audio