Как стать психологически сильнее? Устойчивость, гибкость и способность восстанавливаться после ударов
Алекс Вельс
Как стать психологически сильнее, не подавляя эмоции и не требуя от себя неуязвимости? Эта книга объясняет, как устроена психологическая устойчивость, почему жёсткий самоконтроль часто усиливает перегруз и что помогает восстанавливаться после неудач, конфликтов и жизненных ударов. Вы научитесь отделять факты от тревожных прогнозов, возвращать себе зону влияния, просить подходящую поддержку и применять короткий контур устойчивого ответа. Практический план на тридцать дней поможет укрепить внутреннюю опору, гибко менять действия и быстрее возвращаться к важной жизни после трудных периодов.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Слушать аудиокнигу «Как стать психологически сильнее? Устойчивость, гибкость и способность восстанавливаться после ударов» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
