Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием
Сергей Рыбников
Забудьте о неделях борьбы с прокрастинацией, зависимостью от соцсетей или потере фокуса эта 15-минутная аудиокнига с пошаговыми инструкциями и чек-листами поможет вам в этом. Рекомендации помогут перезагрузить вашу дофаминовую систему для укрепления вашего внимания и концентрации. Ежедневные ритуалы (дофаминовый детокс, формирование правильных утренних ритуалов), лайфхаки нейронауки, ограничения на экранное время, перестройка системы мотивации, упражнения на медитацию и формирование полезных привычек на всю жизнь (в том числе улучшение сна). Без сложных терминов быстрый путь для занятых профессионалов, которые хотят вернуть контроль над концентрацией в 2026 году.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Аудио от автора
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 159.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
