Тревога: путь к психологическому равновесию

Пак Ханпён

4.9 из 5, отдано 9 голосов

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей. [/b] [b] Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний. [/b] [b] Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.[/b] У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

— Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь

— Про понимание чувств: как их замечать и мягко проживать

— Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы

— Про счастье: как найти свои способы повышения настроения

Также вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например «Хватай Сонджэ и беги»), фильмов (например «Паразиты»), а также искренние переживания популярных корейских актеров и певцов (например Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности.

То, что сейчас тревожит вас, обязательно пройдет. Все в порядке! [spoiler=Копирайт] Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021 [/spoiler]

Скачать Слушать онлайн