Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Любовь Зубкова
[b]Тревожность под контролем — Любовь Зубкова, психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, поможет вам понять природу тревоги и научиться справляться с ней.[/b] [b]Узнайте, как слушать себя, повышать стрессоустойчивость и перестать прокручивать негативные сценарии в голове.[/b] Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! [b]Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:[/b]
Выполняйте разные техники и упражнения
Повысьте свою стрессоустойчивость
Освободитесь от планирования негативных сценариев [b]Из книги вы узнаете:[/b]
Что такое тревожность и чем она отличается от страха
Как мозг и тело реагируют на тревогу
О видах тревожных расстройств и многом другом [spoiler=Копирайт] Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025 [/spoiler]
Выполняйте разные техники и упражнения
Повысьте свою стрессоустойчивость
Освободитесь от планирования негативных сценариев [b]Из книги вы узнаете:[/b]
Что такое тревожность и чем она отличается от страха
Как мозг и тело реагируют на тревогу
О видах тревожных расстройств и многом другом [spoiler=Копирайт] Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025 [/spoiler]
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-174550-9
- Легальная стоимость: 649 руб.
Слушать аудиокнигу «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
