Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Дэвид Бернс
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 9785961491678
- Легальная стоимость: 699 руб.
Слушать аудиокнигу «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
