Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

Алёна Трубицина

3.85 из 5, отдано 23 голосов

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Прекратите линчевать себя и погладьте, словно самого пушистого и приятного котика! А автор вам поможет в этом.[/b] «Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; научишься заботиться о себе и быть собой; сможешь договориться с внутренним критиком; поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими. [spoiler=Копирайт] ООО "Издательство АСТ", 2022 [/spoiler]

Скачать Слушать онлайн