Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Марк Брэкетт
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: понимать свои и чужие эмоции; выражать чувства здоровым способом; определять истинные причины своих переживаний;
регулировать настроение и душевное состояние; использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
регулировать настроение и душевное состояние; использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-185404-1
- Легальная стоимость: 677 руб.
Слушать аудиокнигу «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
