Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия Ремес
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2021
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785961481310
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
