Пять направляемых медитаций
Лобсанг Тенпа
Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио!
Вы узнаете:
– в каких позах медитировать; – как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения; – как следить за дыханием; – зачем помещать кончик языка за зубами; – что делать, если напряжение возвращается; – о медитации на дыхание третьего типа. Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.
Вы узнаете:
– в каких позах медитировать; – как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения; – как следить за дыханием; – зачем помещать кончик языка за зубами; – что делать, если напряжение возвращается; – о медитации на дыхание третьего типа. Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 719.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Пять направляемых медитаций» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
