Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Павел Федоренко

3.1 из 5, отдано 17 голосов

Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли?

Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии!

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права. Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© ООО «Издательство АСТ», 2021
© Федоренко П., 2022
© Качай И., 2022

Скачать Слушать онлайн