Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой
Вадим Михайлович Корниенко
Эта книга – практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить сон и научиться управлять своим цифровым временем.Не отказ от технологий, а осознанная свобода быть в реальности – главный результат цифрового детокса.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
