зарубежная психология
Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
Бенжамин Харди
Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один...
Инцелы. Как девственники становятся террористами
Стефан Краковски
В современном мире, зацикленном на успехе, многие одинокие люди чувствуют себя неудачниками. «Не целовался, не прикасался, не обнимался, за руку не держался, друзей нет, девственник» – так описывают себя завсегдатаи форумов инцелов, сообществ...
Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим
Бэрбель Вардецки
Эта книга станет путеводителем по исцелению от перфекционизма, ощущения неполноценности и поможет выстроить доверительные отношения с самой собой и окружающими. Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки проведет вас за руку и покажет,...
Кошки не бегают за собаками. Дерзкий подход к отношениям для слишком хороших женщин
Кара Кинг
Что, если бы мужчины были собаками, а женщины – кошками… Эксперт по отношениям Кара Кинг представляет метод, который позволит по-новому взглянуть на отношения с мужчинами и полностью их перезагрузить. Используйте «кошачью мудрость», и вы...
Танец гнева. Как управлять негативной энергией
Хариет Лернер
Гнев – это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После двадцати лет...
Выход из травмы. Исцеление души через тело
Айлен Смит
Если традиционная терапия больше не помогает, а разум и тело живут будто врозь, эта книга предлагает ключ – вернуться к телу как к источнику исцеления. Она показывает, как через телесные практики можно освободиться от хронического стресса и...
Уверенный ребенок. Как помочь детям побеждать страхи
Регина Галанти
Руководство для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться с тревожными мыслями. От практикующего психотерапевта, использующего в своей работе методы когнитивно-поведенческой терапии. Тревога – это нормальная часть человеческого...
Маяк на острове грез. Чудеса случаются, когда перестаешь искать ответы и открываешь сердце
Ванесса Гёкинг
Какую жизнь на самом деле я хотела бы прожить? Софи живет в большом и красивом городе, любит свою работу, часто путешествует и веселится с друзьями. Но однажды ее налаженная жизнь переворачивается с ног на голову и все, в чем Софи была уверена,...
Счастливая жена. Как вернуть в брак близость, страсть и гармонию
Лора Дойл
Как и у миллионов женщин, брак Лоры Дойл с годами стал невыносимым: она заметила все недостатки супруга. Но попытки заставить мужа быть более романтичным, инициативным и амбициозным еще сильнее ухудшили отношения. Отчаявшись восстановить...
Харизма и влияние. Секреты притягательного общения на работе и в жизни
Аллан Пиз
Повышение зарплаты, продвижение по карьерной лестнице и признание от коллег напрямую зависят от того, как вы подаете себя. Эта книга – практическое руководство по развитию харизмы и навыков успешного общения. Каждая глава посвящена уникальному...
Драгоценной тебе. Поддержка и забота на каждой странице
Ким Джи Хун
В мире, который постоянно диктует, какими мы «должны» быть, так легко забыть о своей уникальной ценности. «Драгоценной тебе» – корейская книга-бестселлер – твой личный тихий уголок поддержки, заботы и принятия. Вместо пустых слов утешения Ким...
Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости
Трой Хорн
Эта аудиокнига – практическое руководство по развитию психологической устойчивости у молодых спортсменов. Основанная на опыте работы с юными атлетами и интервью с мировыми спортивными звёздами, она показывает, как тренировать не только тело, но...
Сила несовершенства. Почему нам необходимо ошибаться во времена, когда мир требует стать идеальной версией себя
Кристоф Андре
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Как понять, что вы находитесь в здоровых отношениях...
Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития
Лоуренс Хеллер
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) – один из главных вызовов современной психотерапии. Эксперты в области КПТСР доктор наук Лоуренс Хеллер и соматический психотерапевт Брэд Каммер разработали практическое руководство...
Мастер Тао. Самый богатый человек
Радик Яхин
Хотите узнать, как построить бизнес‑империю с нуля и войти в число самых состоятельных людей страны? Эта книга – ваш персональный пропуск в мир китайского предпринимательства, где миллиардные состояния создаются не за десятилетия, а за годы.На...
Самое главное. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
Дейл Карнеги
Сокращенное издание легендарной книги Дейла Карнеги. Умение уверенно говорить дает возможности карьерного роста и позволяет влиять на людей. Это не врожденный талант – утверждает Карнеги, – а приобретенный навык, который можно развить до...
Разум чемпиона: четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе
Риккардо Чеккарелли
Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума. Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает...
Расставание – не приговор
Ребекка Петерс
Вы всё ещё проверяете его профиль в соцсетях, хотя знаете, что это делает только больнее? Прокручиваете в голове, что могли сделать иначе? Боитесь, что больше никогда никого не полюбите – или что снова выберете не того? Эта аудиокнига – не для...
Сила вашего подсознания
Джозеф Мэрфи
Новое издание легендарного бестселлера Джозефа Мэрфи! Устали от финансовых проблем и постоянного напряжения? Мечтаете о крепком здоровье, но болезни не отступают? Вы прикладываете усилия, пробуете разные подходы, но жизнь упорно остаётся...
Жить проще, получать больше. 10 законов изобилия и успеха, которые превратят мечты в реальность
Серхио Фернандес Лопес
Это не просто книга. Это приглашение выйти за пределы привычной реальности. Открыть для себя пространство изобилия. Понять, как установки дефицита создают вокруг нас иллюзию ограничений. А ведь эта иллюзия исчезает, когда мы начинаем мыслить...
Почему любовь уходит? Социология негативных отношений
Ева Иллуз
Социологические исследования любви обычно направлены на изучение ее сущности и социального содержания. При этом почти не рассматривается вопрос о том, как мы избегаем отношений. В книге «Почему любовь уходит?» известный социолог Ева Иллуз,...
Поддерживать, а не воспитывать. Дать опору ребенку, чтобы он вырос самостоятельным и стойким
Джи На Янг
Книга №1 в Южной Корее о воспитании. Молодые мамы и папы нередко опираются в воспитании на методы, которые ценились еще у поколения бабушек и дедушек. Они строго следят за поведением ребенка, решают за него, чем и когда заниматься, стараются...
Все игры, в которые играют люди. Большая книга по транзактному анализу
Франс Брекар
Эта книга написана последователями Эрика Берна в жанре психологического спектакля. Вместо сухой теории вы познакомитесь с реальной парой, их родителями, коллегами и друзьями. Через истории, диалоги, комментарии экспертов вы узнаете, как говорит...
43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь
Юн Го
«Мы все ненормальные, просто одни скрывают это лучше других». Иногда в голове бывает слишком шумно: наши «тараканы» бегают кругами, тянут одеяло на себя, не дают сосредоточиться и расслабиться. В этой аудиокниге таких аж 43 и все они водят...
Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы
Ричард Джейкоб
По статистике каждый сто пятидесятый мужчина страдает этим – синдромом огромных мужских гениталий. Только подумайте, как часто вы проходите мимо человека на улице, даже не подозревая, что он прячет в свободных штанах незарегистрированное...
Скрытая сила внутри тебя. Метод активации спящего потенциала
Тодд Херман
В каждом из нас живет большая сила. Но часто она подавлена страхами, чужими установками и негативным опытом. И вот мы уже сами готовы поверить, что не способны на большее. Но это не так. В этой книге Тодд Херман, предприниматель, писатель,...
Я люблю своих родителей, но я помню все, что они делали
Viktar Z.
Это книга не о конфликте. И не о прощении.Она о взрослом человеке, который продолжает любить – и при этом помнит.Без обвинений. Без попытки оправдать. Без требований «отпустить» или «исцелиться».Здесь нет финальных разговоров, которые всё...
Долго и счастливо. Как найти спутника на всю жизнь, пока другие просто ходят на свидания
Джонатан Поклуда
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. «Любовь с первого взгляда» – правда или миф? ...
9 Уровней Сабмиссивности: от игрового Раба до Тотального истинного Раба
Мария Подольская
Книга о 9 уровнях сабмиссивности откроет для вас понимание, как далеко вы способны зайти в психосексуальном самопознании. Эта книга для тех, кто хочет изучать и погружаться в Тему БДСМ, опираясь на ЛИЧНЫЙ ОПЫТ И ЗНАНИЯ ТЕМАТИКОВ, а не на...
Самое главное. Не рычите на собаку!
Карен Прайор
Сокращенное издание культовой книги «Не рычите на собаку» – классики поведенческой психологии. Перед вами самое понятное и практичное руководство по изменению своих привычек и корректировке поведения окружающих. Карен Прайор, мировой эксперт по...
За секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим
Дэниел Йон
Ваш мозг объясняет мир или галлюцинирует?.. Пока вы думаете, что наблюдаете реальность, разум воображает, какой она могла бы быть, – и подсовывает вам эти «факты». Дэниел Йон, когнитивный психолог, ярко демонстрирует, как на самом деле работает...
Я тебе доверяю. Как лучше разбираться в людях, чтобы построить надежные отношения
Генри Клауд
Измены, обманы и интриги разрушили вашу способность доверять. Но близость в отношениях не может существовать без доверия. В своей книге Генри Клауд, психолог и автор бестселлеров по версии The New York Times и Wall Street Journal, предлагает...
Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить»
Коллектив авторов
Если разговоры с мамой оборачиваются болью и разочарованием, а отношения наполнены отчуждённостью, «Взрослые дочери трудных матерей» – ваша поддержка на пути к исцелению. В кратком формате вы узнаете, как освободиться от негативных сценариев...
Ты не Сломался. Ты Истощен
Viktar Z.
Возможно, ты молодой мужчина, который пытается понять, как устроить свою жизнь.Возможно, ты переехал в другую страну и до сих пор чувствуешь себя чужим.Возможно, ты честно и много работаешь, но приходишь домой без сил даже говорить.Возможно, ты...
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Рафаэль Сантандреу
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема:...
Любовь к себе. Мужская версия
Уилл Хендерсон
Эта книга – приглашение выйти из клетки стереотипов.Общество выдает мужчине четкий сценарий: будь сильным, не показывай слабость, терпи, обеспечивай, достигай. Следуя ему, многие приходят к выгоранию, кризису, пустоте в отношениях и подорванному...
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Маркос Картахена
Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня – их почти сто тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом...
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл Карнеги
Озвучка актера дубляжа и музыкальное оформление – все, чтобы не упустить самое ценное в содержании мирового бестселлера. Слушайте полный перевод оригинального издания 1948 года. Предисловие в исполнении Катерины Ленгольд внутри! Легендарное...
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
Дейл Карнеги
Озвучка актера дубляжа и музыкальное оформление – все, чтобы не упустить самое ценное в содержании мирового бестселлера. Слушайте лучшую книгу по саморазвитию по версии журнала Time в полном переводе первого издания 1936 года. Дейл Карнеги –...
Активатор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему
Джессика Магуайр
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все:...
Радость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха
Помнюн Сыним
Книга известного корейского буддиста для всех, кто устал от жизни и проблем, ощущает бессмысленность и абсурдность мира, постоянно испытывает тревожность, неуверенность, гнев и уныние. Погоня за счастьем вошла в привычку, но правда в том, что...
Я не могу решать
Viktar Z.
Почему умные и ответственные чаще всего застревают между вариантами? Почему «подумать ещё» не приближает к решению, а только усиливает напряжение? И почему отсутствие движения постепенно становится опаснее самого выбора?«Я не могу решать» – это...
В голове победителя. Как тренировать мозг так же, как мышцы
Саймон Маршалл
Сила начинается не в мышцах, а в голове. Мысли определяют, сможете ли вы справиться со страхом, выдержать напряжение и довести начатое до конца. Эта книга о том, как натренировать мозг так же, как тело, и сделать его вашим главным союзником на...
Метод парного танца. Как создать гармонию в отношениях и двигаться по жизни в одном ритме
Жоан Гаррига
Что общего у настоящей любви и парного танца? И там, и там важны сонастройка, гибкость, общий ритм, взаимное желание лучшего результата и удовольствие в процессе. Жоан Гаррига, ведущий испанский психотерапевт и мастер семейных расстановок,...
Нейроброня: новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира
Джу Хан Ким
Тревожность – это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает...
Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции
Бернардо Стаматеас
Словам под силу не просто ранить, а разрушить – отношения, доверие, внутренний покой. Если вы особенно остро реагируете на резкую критику, агрессивную речь или холодное молчание, то эта аудиокнига для вас. Бернардо Стаматеас – знаменитый...
Черный кот предлагает сделку
На Хё Рим
Хилинг-стори с саунд-дизайном и озвучкой актера дубляжа Александра Гаврилина. Идеально для поклонников романов «Скорбь Сатаны» и «Бог всегда путешествует инкогнито». «Не пугайся, я всего лишь дьявол! – говорит черный кот пятнадцатилетнему...
Глубина – истинная опора
Евгений Васильевич Миненко
«Глубина – истинная опора. Расти вглубь, чтобы расти вверх» – это жёсткое, честное исследование человеческих корней: телесных, экзистенциальных, родовых. Книга показывает, почему любые кризисы – личные, социальные, цивилизационные – невозможно...
Заблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем
Джеймс Холлис
Нас убеждают, что мы можем достигать невозможного и быть счастливыми каждую минуту жизни. Мир оглушает идеями о том, как стоит жить и к чему стремиться, и многие из нас перестали слышать своего самого главного наставника и советчика – себя....
Куриный бульон для души. Приготовь свое счастье. 101 история о том, как добавить красок в свою жизнь
Эми Ньюмарк
Продано больше 2 000 000 книг В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые...
книги, что говорят с тобой
