Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Кэтрин Холт
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006305991
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
