Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах
Тара Брах
Этот «Курс осознанности» состоит из девяти практик, а также пояснений к ним. Каждая практика направлена на развитие определенного навыка: концентрация, присутствие в настоящем моменте, взаимодействие с болью и страхом, умение брать паузу в трудной ситуации, развитие любящей доброты к себе и другим, прощение, расслабление. Основное послание этого курса таково: «Путь к прощению, к свободе сердца начинается с сочувствия к нашей собственной боли». Тара Брах – психотерапевт с 40-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книги возглавляют список бестселлеров современной психологической литературы.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Эксмо
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-191500-1
- Легальная стоимость: 569.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
