Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Шона Шапиро
Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас – действительно сложная задача. Шона Шапиро, клинический психолог, эксперт по осознанности и профессор университета Санта-Клары, много лет занималась исследованиями мозга и пришла к выводу: практики осознанности и самосострадания – ключ к перенастройке разума.
Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.
Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-172305-7
- Легальная стоимость: 479.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
