Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Сет Дж. Гиллихан
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь. Из этой книги вы узнаете: – как управлять своими эмоциями; – как исправлять ошибки мышления; – как предотвратить депрессию; – как жить настоящим моментом; – как осознанно медитировать; – как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: TTS
- Год написания: 2018
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 0.01 руб.
Слушать аудиокнигу «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
