Цифровой детокс 2.0
Радик Яхин
Цифровой детокс 2.0: как вернуть контроль над временем и вниманием.Вы постоянно проверяете телефон? Чувствуете усталость от бесконечного потока уведомлений? Не можете сосредоточиться на важных задачах? Эта книга – ваш пошаговый план по освобождению от цифровой зависимости.В ней вы найдёте:чёткие признаки «цифрового переедания» и способы их устранения;методы фильтрации информационного шума;алгоритмы организации цифрового пространства;техники установления границ в онлайн коммуникациях;стратегии осознанного потребления контента и онлайн покупок.11 глав – 11 шагов к жизни, где технологии служат вам, а не управляют вами!
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Цифровой детокс 2.0» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
