Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости
Феликс Рид
Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом – как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы. Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости: Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальностьСтолп 2: прислушивайтесь к своему телуСтолп 3: реагировать, а не реагировать Столп 4: Преодолевать дискомфорт Данная книга переворачивает представление о том, что значит быть устойчивым. Опираясь на опыт осознанности, военные примеры, спортивную психологию, нейронауку, психологию и философию, он предлагает дорожную карту для преодоления жизненных трудностей и достижения высоких результатов, которые делают нас счастливее, успешнее и, в конечном счете, лучшими людьми.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
