Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить
Артем Демиденко
В книге «Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить», автор раскрывает загадочные механизмы привычек, которые управляют нашей жизнью. Поняв, как формируются привычки и почему они так глубоко укореняются в нашем поведении, читатель откроет для себя путь к внутренней трансформации. Глубокий научный подход и практическое руководство позволяют исследовать физиологию и психологию повседневных действий, обучая нас различать осознанные поступки от автоматических реакций. Исследуются социальные и культурные аспекты, оказывающие мощное влияние на наше поведение, а также сила окружающей среды в формировании социальных норм. Подробные стратегии и методы изменения привычек, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и современных технологиях, помогут вам перестроить свою жизнь и достичь осознанного контроля над будущим. Откройте для себя мощь намерений и повторений, чтобы навсегда изменить качество своей жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 159.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
