Как справиться с тревогой. Пошаговое руководство к спокойствию
Андрей Миллиардов
"Как справиться с тревогой. Пошаговое руководство к спокойствию" – это практическое пособие для тех, кто стремится найти гармонию в мире, полном стрессов и тревожности. Эта книга предлагает комплексный подход к пониманию природы тревоги, её причин и способов управления ею. Вы узнаете, как осознанность, правильное дыхание, поддерживающие отношения, сбалансированный образ жизни и работа над собой помогают уменьшить беспокойство и вернуть контроль над своей жизнью. Наполненная полезными советами, вдохновляющими идеями и реальными методиками, книга станет вашим путеводителем к внутреннему покою и уверенности.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 149.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Как справиться с тревогой. Пошаговое руководство к спокойствию» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
