Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Наталья Керре
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 9785961499735
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
