Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Александр Бадмаев. Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Александр Бадмаев. Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
4.25 из 5, отдано 26 голосов
Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLE International). Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее. Из аудиокниги вы узнаете:

• Как и почему появляются те или иные мысли?

• С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?

• Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе? • Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс? • Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?

• Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил? • Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым? • Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?


© Бадмаев А.В., 2022
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

  • Категория: личная эффективность
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Год написания: 2022
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-17-140575-5
  • Легальная стоимость: 529.00 руб.

Слушать аудиокнигу «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
книги, что говорят с тобой
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.