Пауза для себя: Как восстановить силы в мире без остановки
Марк Тьюрин
Вы устали не потому, что недостаточно стараетесь. Иногда выходной не возвращает силы, сон не снимает напряжение, а привычное «надо» заглушает сигналы тела. «Пауза для себя» — книга о восстановлении, которое не нужно заслуживать. Вы разберётесь, как отличить лень от перегруза, заметить признаки истощения и создать среду для настоящего отдыха. Освоите практики на три минуты, глубокое восстановление, разговор о личных границах без вины и личный бюджет энергии. Научитесь проходить сложные недели, не превращая отдых в очередной проект по самоулучшению. Книга поможет принять тревогу, перфекционизм и жизненные переходы — и понять, когда нужна не пауза, а помощь. Это честный маршрут к жизни, в которой отдых становится не наградой, а опорой. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
- Категория: саморазвитие и советы
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Слушать аудиокнигу «Пауза для себя: Как восстановить силы в мире без остановки» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
