Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Хесус Ларринага
Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.
- Категория: психология
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006300729
- Легальная стоимость: 499 руб.
Слушать аудиокнигу «Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
