Автор: Тоня Мэй

Устаете к вечеру, теряете концентрацию, чувствуете, что энергия уходит впустую?«Микропрактики для энергии тела» – книга для тех, кто живёт в ритме города, но хочет оставаться живым. Простые упражнения на 3–5 минут помогают быстро восстановить...

«Осознанные сны для креативных профессий» – книга о том, как использовать силу сна как источник вдохновения, идей и внутреннего равновесия.Из этой книги вы узнаете: как пробуждать осознанность во сне и безопасно удерживать внимание, как...

Мы живём в мире, где информационный поток не прекращается ни на секунду. Экраны, уведомления, новости и чужие эмоции становятся фоном жизни, а усталость – её естественным состоянием. Эта книга – руководство по восстановлению внутренней тишины и...