Автор: Рюко Рюко

Тревога – не враг, а учитель. Эта книга поможет тебе понять, зачем она пришла и как мягко с ней расстаться.Ты узнаешь:– как быстро снять тревогу с помощью дыхания CO₂,– как холод и прикосновение возвращают ясность,– как снизить гормоны стресса...