Автор: Марина Арапиди

«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют...

Эта медитация записана совместно с нада-иога мастером и ведущеи Ом-чантинга Маргаритои Кучеряевои. Марго прошла обучение и практику по саундхилингу и звуковои терапии в Гималаискои академии саундхилинга в городе Ришикеш, Индия. Целительные звуки...

Брюшное или диафрагмальное дыхание — это один из самых простых и эффективных способов успокоиться и снять напряжение. В стрессе человек начинает дышать грудью и ограничивает количество кислорода, поступающего в легкие и мозг. Это лишь усиливает...

Взрослые дети эмоционально травмированных родителеи вновь и вновь бессознательно возвращаются к ним и/или выбирают эмоционально похожих на них партнеров, чтобы наити утешение, получить немного любви, но, увы, не обретают желаемого. Вы не можете...

Ощущая внутреннии свет, проще выдерживать тьму, которая всегда будет как снаружи, так и внутри. Удерживая свет, можно рассматривать тьму, понимать, для чего она нужна, а не бороться с неи, как Дон Кихот с ветрянои мельницеи. Ощущение счастья —...