Автор: Игорь Юрьевич Паламонов

Что происходит, когда привычная жизнь уже изменилась, а новая ещё не стала своей? Новая работа, переезд, развод, пенсия, жизнь после болезни, возвращение из отпуска, ребёнок впервые идёт в садик — каждый раз приходится заново собирать внутреннюю...

Почему даже после того, как мы научились замечать и опережать напряжение, слабый сигнал всё равно возникает? Потому что можно уменьшить реакцию, но оставить неизменной картину мира, которая снова и снова её запускает. Третья книга «Подземелья...

Почему тело снова создаёт напряжение, хотя мы уже пытались расслабляться, менять привычки и «работать над собой»? Возможно, сильный сигнал — боль, срыв или конфликт — начинается гораздо раньше. Вторая книга «Подземелья мышечной памяти» посвящена...

Почему опасность давно закончилась, а тело всё ещё словно к чему-то готовится? Плечо готово столкнуться. Таз — отступить. Стопа тормозит движение. Дыхание ждёт действия, которое уже не требуется. Так временная защитная реакция может постепенно...

Почему человек может менять привычки, цели и обстоятельства — а через некоторое время снова жить почти так же? Возможно, дело не в отдельных поступках, а в системе, которая их порождает. «Замена операционной системы сознания» — внутренняя...

Почему можно быть окружённым людьми — и всё равно чувствовать себя одиноким? И почему попытки просто добавить общения иногда ничего не меняют? Эта книга предлагает посмотреть на одиночество не только как на недостаток людей рядом, но и как на...