Автор: Александр Малышев

Эта книга — не про спорт. Она про стыд. Алине 29. Она не толстая. Она нормальная. Просто с животом. Тем самым, который выпирает из-под футболки, который виден в профиль, который мешает застегнуть платье на свадьбе подруги. Алина работает...

Тебе 40, 50, 60? Думаешь, всё кончено? Думаешь, жизнь прошла мимо? Прочитай эту книгу. И поймёшь: ты просто ленивый трус, который ищет оправдания. Виктор — такой же, как ты. 52 года, пустые глаза, пивное брюхо, мать, которая называет его дебилом,...

Эта книга — не про силу воли. Она про диалог. Ольга не была запойной. Она была «приличной» алкоголичкой — той, кто пьёт каждый вечер, чтобы расслабиться, и каждое утро ненавидит себя за это. Она пробовала бросить сотню раз. И сотню раз падала....

Вы когда-нибудь задумывались, что самый дорогой и при этом абсолютно бесплатный фитнес-клуб уже есть в вашей жизни? Он называется «ваша работа». Мы привыкли считать офис, цех, прилавок или руль автомобиля врагами нашей фигуры. Нам кажется, что...

Мы так привыкли, что стройность — это непременно лишения, голод, жесткая дисциплина и война с собственными желаниями. Мы худели с отвращением, со злостью, с чувством вины за каждый съеденный кусочек. И эта дорога почти всегда приводила нас...

Честно: кто сказал, что для стройности нужно страдать? Самая счастливая версия тебя — это ты на диване, с телефоном в одной руке и пультом в другой! Забудь о мучениях: теперь ты можешь листать TikTok, смотреть любимые сериалы и одновременно...