Бессонница. Как победить болезнь

Стюарт Моррис

3.4 из 5, отдано 8 голосов

Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей: –дыхательные упражнения, –лечение травами, –физические нагрузки, –гимнастика, –полноценное питание –правильный режим дня. Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.

Введение

Что такое бессонница

Классификация бессонницы

Медицина против бессонницы

Дыхательные упражнения

Специальная гимнастика

Травы и бессонница

Профилактика бессонницы

Конец

Скачать Слушать онлайн