Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

Екатерина Корсева. Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Екатерина Корсева. Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
2.9 из 5, отдано 22 голосов
Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым? С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.

Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам. Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи. Вы узнаете: – Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил? – Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии? – Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами? – Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей? – Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
  • Категория: здоровье
  • Правообладатель: Эксмо
  • Год написания: 2024
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-04-211745-9
  • Легальная стоимость: 480.00 руб.

Слушать аудиокнигу «Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
книги, что говорят с тобой
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.