Лекция «Жить долго и счастливо»

Ярослав Ашихмин

4.3 из 5, отдано 17 голосов

С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять энергию и здоровье, несмотря на возраст. На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина рассмотрим все новейшие рекомендации в отношении физических нагрузок, питания и образа жизни для здоровых людей: — с чем связано активное долголетие и как стать долгожителем; — кому подходит интервальное голодание, высокожировая и низкоуглеводная диета, вегетарианский стиль питания; — какие лекарства и биодобавки могут замедлить старение и продлить жизнь; — что такое микробиота человека и зачем нам ухаживать за ней; — каков оптимальный уровень физических нагрузок. [i]«В качестве бонуса обсудим, из чего должен состоять медицинский чекап здорового человека. Как часто делать, как интерпретировать результаты и какие тесты действительно важны, а какие — просто развод на деньги»,[/i] — говорит Ярослав Ашихмин. [b]Ярослав Ашихмин[/b] — кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.

Скачать Слушать онлайн