Progressive Muskelentspannung - Entspannen kann so einfach sein

Dr. Hans Gr?nn

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Haben Sie sich schon einmal nach einer Entspannungsmethode gesehnt, die leicht zu erlernen ist und die man ?berall einsetzen kann? Dann ist die Progressive Muskelentspannung genau das Richtige f?r Sie. Bereits nach den ersten ?bungen werden Sie die angenehme Wirkung dieser seit langem bew?hrten Methode erleben. Die Progressive Muskelentspannung f?hrt nicht nur dazu, dass Sie sich erholen und wohl f?hlen. Richtig eingesetzt, hilft sie auch bei * Stress und Nervosit?t * Schlaflosigkeit * Kopfschmerzen und Migr?ne * Konzentrationsmangel * Angstzust?nden * geistigem und k?rperlichem Leistungsabfall * funktionell bedingten St?rungen im Herz/ Kreislauf-System und im Magen/Darm-Bereich Dr. Hans Gr?nn f?hrt Sie auf leicht verst?ndliche Weise in die Progressive Muskelentspannung ein und erkl?rt Ihnen, wie man sie anwendet. Die einzelnen ?bungen werden Schritt f?r Schritt durchgef?hrt. Sie k?nnen sofort mitmachen. Wer diese wirksame Entspannungsmethode beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Die regelm??ige Anwendung f?hrt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu verst?rktem Selbstvertrauen, erh?hter Leistungsf?higkeit und damit insgesamt zu mehr Lebensfreude. Dr. Hans Gr?nn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskr?ften und Selbstentfaltungsm?glichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

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