Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Pr?vention - ein Motivationsvortrag

Torsten Abrolat

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Die Volkskrankheit Stress: Ein Drittel der Deutschen f?hlen sich konstant gestresst. Wie gef?hrdet bist Du? Die Batterien werden nie voll aufgeladen, Zeit wird zum kritischen Faktor, die Work-Life Balance ist im Ungleichgewicht, gl?ckliche Momente bleiben aus. Chronifiziert sich der Stress, ist der Burn-out nicht mehr weit! In diesem informativen und motivierenden Vortrag von Dr. Pedro Gonzalez erf?hrst Du, was Stress genau ist. Du erh?ltst wissenschaftlich fundierte Auswertungen zur Weltlandkarte des Gl?cks, zum Zusammenhang Stress und Gl?ck. Der Burn-Out, psychosomatische Krankheiten: Welche Stressoren wirken eigentlich auf uns? Wie individuell reagieren wir mit psychosomatischen Krankheiten auf konstant hohe Stresspegel? Wie gestaltet sich der ?bergang von Stress zum Burn-out? Im Anschluss an diesen theoretischen ?berblick stellt Dr. Gonzalez ein einfaches Mittel vor, der Stressfalle zu entkommen: Stress Bye Bye? Es ist deine pers?nliche Entscheidung – Stressabbau durch Bewegung & Sport! Du selbst bist der Filter, um stressige Situationen unterschiedlich zu bewerten. Gezielter Stressabbau ist vor allem durch einfache Alltagsbewegung und Ausdauersport m?glich. Mit Beispielen zum Zeitmanagement, dem Umfang, wie viel Sport und Bewegung in der Woche n?tig sind, erh?ltst Du konkrete Tipps f?r deinen Alltag, um dem Stress Paroli zu bieten. Bist du gl?cklicher und ausgeglichener, dann bist du nat?rlich auch leistungsf?higer und erh?hst deine Stress-Resilienz! Dr. P. Gonzalez ist promovierter Sportwissenschaftler und anerkannter Athletiktrainer von Profiteams. Neben seiner langj?hrigen T?tigkeit als Athletik- und Konditionstrainer ist Dr. P. Gonzalez aktiver Ironman Triathlet und motiviert als Gesundheitsexperte in Vortr?gen, Workshops und Seminaren seine Kunden in ihrem Vorhaben! Durch wissenschaftliche Leistungsdiagnostik und modernem Athletiktraining aus dem Profisport bietet Dr. P. Gonzalez auch Dir: «YOUR WAY TO PROFESSIONAL TRAINING».

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