Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Руслан Васитович Кадыров
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете: – Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. – Упражнения для развития чувства безопасности. – Методики освобождение от навязчивых мыслей. – Способы формирования самозащиты и самосострадания. – Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете: – Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. – Упражнения для развития чувства безопасности. – Методики освобождение от навязчивых мыслей. – Способы формирования самозащиты и самосострадания. – Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
- Категория: медицина
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-207480-6
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
