Без самообмана. Вредные привычки. Почему ты сам себе мешаешь
Александр Муро
Ты не сломан. Ты просто слишком долго жил по сценариям, которые когда-то помогали справляться со стрессом, тревогой, усталостью и пустотой, а теперь начали управлять тобой. Эта книга — честный и практический разбор вредных привычек без стыда, магии и мотивационных сказок. Курение, алкоголь, телефон, прокрастинация, импульсивные покупки, ночной режим, переедание и вечные обещания с понедельника — все это не просто слабость характера, а повторяющиеся механизмы. Ты узнаешь, как работают триггеры, самообман, срывы, сила воли, окружение и быстрые награды. А главное — получишь понятный план, как выбрать одну привычку и начать менять ее без героизма, но по системе. Практическая книга для тех, кто устал обещать себе новую жизнь и хочет начать с одного честного шага.
- Категория: психоанализ
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 399 руб.
Слушать аудиокнигу «Без самообмана. Вредные привычки. Почему ты сам себе мешаешь» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
