Ешь что хочешь и худей

Феликс Рид

3.35 из 5, отдано 22 голосов

Это не очередная диета. Это не мотивационные лозунги и не морализаторство про "силу воли". Это инструкция по перепрошивке мозга.Системный, дерзкий и до смешного простой подход, который навсегда меняет твои отношения с едой.Ты научишься:- Oтличать настоящий голод от голоса в голове, которые шепчут «ну только кусочек»;- Выстраивать питание, которое работает под тебя, а не против;- Справляться с тягой — без силы воли, запретов и чувства вины;- Узнаешь свою "Обжору" в лицо — и, наконец, посадишь её в клетку.Автор — превращает сложную тему пищевого поведения в ясную, мощную и даже увлекательную стратегию.

Скачать Слушать онлайн