Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием
Зарифа Романова
Эффективное похудение без жертв и ограничений.
Книга Зарифы Романовой научит питаться правильно и получать удовольствие от еды, достигая идеального веса.
Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания. Книга Зарифы Романовой «Питание как система: ешь правильно – и худей с удовольствием» – не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого. Что ждет вас внутри: • Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого. • Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода. • Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат. • Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела. • Уникальный авторский тест «Пирамида здоровья», который разработан для комплексной оценки состояния тела. • Полезные рецепты на каждый день. Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием. Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Книга Зарифы Романовой научит питаться правильно и получать удовольствие от еды, достигая идеального веса.
Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания. Книга Зарифы Романовой «Питание как система: ешь правильно – и худей с удовольствием» – не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого. Что ждет вас внутри: • Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого. • Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода. • Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат. • Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела. • Уникальный авторский тест «Пирамида здоровья», который разработан для комплексной оценки состояния тела. • Полезные рецепты на каждый день. Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием. Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-177541-4
- Легальная стоимость: 529.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
