Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство
Денис Юрьевич Абрамовских
В книге «Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство» автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.
- Категория: классики психологии
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 299.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
