Практика «тихого часа»: как находить уединение в большом городе
Лада Бережная
Мануал посвящённый искусству уединения в условиях мегаполиса. В нём вы найдёте системный подход: от диагностики шумового загрязнения и обустройства физического пространства до выбора временных стратегий, дыхательных техник, работы с отвлечениями и практики «невидимости» в общественных местах. Отдельные разделы посвящены цифровому детоксу, интеграции тишины в повседневную активность и долгосрочной устойчивости привычки. Мануал учит не просто выкраивать «тихий час», а превращать состояние внутреннего покоя в естественный фон жизни, сохраняя ясность, доброту и связь с собой даже в самом шумном городе. Практические инструменты сопровождаются психологическими и философскими аспектами, что делает руководство полезным как новичкам, так и опытным практикам.
- Категория: практическая эзотерика
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 99.9 руб.
Слушать аудиокнигу «Практика «тихого часа»: как находить уединение в большом городе» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
