Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Джон Кабат-Зинн
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
- Категория: практическая эзотерика
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 1994
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 279.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
