Медитация PRO «Снижение веса без срывов»
Наталья Михайлова
«Ваше тело — это храм вашей души. Заботьтесь о нём с любовью и уважением». — Будда ЧТО ВНУТРИ Глубокое расслабление — снимает телесное напряжение и снижает уровень кортизола, который провоцирует переедание. Якорение спокойствия — простая техника с рукой на животе, которая в реальной жизни поможет сделать паузу перед автоматическим импульсом к еде. Перепрограммирование привычек — на уровне подсознания выстраиваются новые связи: «еда — это спокойствие и выбор, а не утешение». Восстановление контакта с телом — вы снова начинаете слышать сигналы голода и насыщения, как в детстве.
- Категория: йога
- Правообладатель: Аудио от автора
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 0+
- Легальная стоимость: 990 руб.
Слушать аудиокнигу «Медитация PRO «Снижение веса без срывов»» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
