Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями
Мария Койсина
Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной. [spoiler=Содержание] Оглавление: Что такое стресс? Трехфакторная модель стресса Ваша модель стресса Активный и пассивный способы преодоления стресса Охота за радостью Практика контроля дыхания Получение дополнительной помощи Методика «Структурированное решение проблем» Ассертивная коммуникация Как сказать «Нет»? Модель стресса Самоподдержка Перфекционизм и прокрастинация [/spoiler]
- Категория: руководства
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-0062-4593-8
- Легальная стоимость: 600 руб.
Слушать аудиокнигу «Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
