Управление стрессом
Игорь Вагин
Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
- Категория: руководства
- Правообладатель: АРДИС
- Год написания: 2007
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 4607031756720
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Управление стрессом» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
