Медитативные сказки под одеялком

Мария Козлова

2.75 из 5, отдано 26 голосов

Каждая сказка построена вокруг научно изученной техники поведенческой терапии сна, в языке, понятном ребёнку от 2 до 6 лет. Вы включаете и сказка делает всё сама. Ребёнок устал, но не может успокоиться — это не проблема воспитания, а неурегулированная нервная система без подходящего способа мягко переключиться. Эти восемь сказок дают такой путь. Вот что происходит: Дождь по крышам — прогрессивная мышечная релаксация. Сонная звёздочка — та же техника через образы. Медвежонок идёт домой — чувство безопасности через привязанность. Облачный поезд — внушение тяжести тела для ввода в сон. Тёплый свет — релаксация с сигналами привязанности. Тихое озеро — якорение на дыхании. Первый снег — нисходящее движение + фокус на дыхании. Котёнок Уголёк — сканирование тела + дыхание. Это не просто сборник милых сказок. Это восемь точных инструментов для момента, который знает каждый родитель: ребёнок вымотан, вы вымотаны, и ничего не помогает.

Скачать Слушать онлайн