Молодеем с помощью мозга
Алексей Аринкин
После сорока принято жаловаться на память, туман в голове и вечную усталость — и списывать всё это на возраст. Но большая часть того, что мы считаем неизбежным старением, на самом деле поправима. Эта книга объясняет простым языком, почему мозг взрослого человека способен меняться к лучшему в любом возрасте, и даёт понятную систему из ежедневных действий, которые возвращают ясность, память и вкус к жизни. Каждая глава заканчивается чек-листом и конкретными шагами на сегодня, на неделю и на месяц. Есть тест «возраст мозга» для замера прогресса и готовые шаблоны и планы. Это практическое руководство для тех, кому «немного за сорок» и дальше, кто не готов мириться с угасанием и хочет прожить следующие десятилетия с ясной головой и живым интересом к жизни. Не чудо, а понятный механизм, который работает, если начать.
- Категория: научная литература по психологии
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 149 руб.
Слушать аудиокнигу «Молодеем с помощью мозга» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
